Cách trị mụn hiệu quả

Với khuôn mặt bị mụn, bạn chỉ muốn lấy túi giấy trùm đầu để không ai nhìn thấy mình nữa. Mụn không chỉ gặp ở tuổi dậy thì mà còn gặp cả ở người trưởng thành với khoảng 2 tỷ người trên thế giới gặp phải. 

Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người trưởng thành 

Mụn trứng cá ở người trưởng thành xuất hiện do tuyến bã nhờn của da tăng tiết bã nhờn bịt kín lỗ chân lông tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn P. Acnes sinh sôi nảy nở ở nơi đây gây mụn bọc, mụn đầu đen, đầu trắng, thậm chí là mụn chùm, viêm da.

Ở một số người thì mụn là kết quả của việc sản xuất quá mức nội tiết tố nam androgen hoặc kết hợp với sự mất cân bằng của nội tiết tố nữ estrogen.

Ở phụ nữ trưởng thành mụn thường hay gặp ở những ngày kinh nguyệt, thời kỳ mang thai, mãn kinh. Một số loại mỹ phẩm chứa corticoid (còn được gọi là kem trộn, kem tự chế) hoặc dùng quá nhiều mỹ phẩm đều có thể gây mụn trứng cá.

Với cả nam giới và nữ giới thì đều có những yếu tố chung góp phần vào việc bị mụn là: ăn uống thiếu rau xanh, trái cây, thức đêm, công việc, cuộc sống nhiều căng thẳng,…

Thay đổi 10 thói quen để giảm mụn trứng cá ở người trưởng thành

1.Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày và bắt đầu đi ngủ từ 10 giờ đêm. Trong khi ngủ các dưỡng chất được cung cấp gấp đôi tới da giúp da khỏe đẹp. Ngủ đủ, ngủ sớm cũng giúp giảm căng thẳng tâm lý tới 14%. Căng thẳng làm gia tăng sản xuất glucocorticoid – có thể dẫn tới những bất thường trong cấu trúc da và làm trầm trọng thêm mụn trứng cá trên “mặt tiền”.

2. Hạn chế chất đường, bột. Những thực phẩm này làm gia tăng lượng đường trong máu, tăng tiết insulin gây ra một phản ứng nội tiết tố khiến tuyến dầu tăng tiết bã nhờn gây tắc lỗ chân lông hình thành mụn. Giảm đường, bột tăng cường trái cây và rau xanh.

3. Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp giảm vòng eo mà còn giảm căng thẳng, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng lưu thông máu tới da cung cấp dinh dưỡng cho da và đào thải chất bẩn ra ngoài. Tuy nhiên bạn nên chú ý tắm và thay quần áo tập thể dục vì chúng chứa nhiều mồ hôi, vi khuẩn dễ gây mụn.

4. Tăng cường uống nước lọc trong ngày

2- 2,5 lít nước lọc/ngày (nhiều hơn với ngày nóng nắng) đủ để cung cấp độ ẩm cho da và tăng lưu lượng máu dưới da. Đừng để đến khi cảm thấy khát nước thì mới uống vì lúc đó cơ thể bạn đã lâm vào tình trạng thiếu nước rồi.

5. Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời làm da khô nên kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu gây mụn. Thoa kem chống nắng với chỉ số SPF từ 25 trở lên để bảo vệ làn da bạn. Một số kem chống nắng làm bít lỗ chân lông và gây mụn nặng hơn, vì thế nếu làn da bị mụn trứng cá hãy tìm đến kem chống nắng có ghi “Noncomedogenic” trên nhãn, có nghĩa là kem này không làm tắc lỗ chân lông của bnaj.

6. Uống axit béo Omega-3. Omega 3 kiểm soát việc sản xuất leukotriene B4 – một thành phần làm tăng tiết nhờn và gây mụn trứng cá viêm. Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 là: quả óc chó, quả bơ, dầu hạt lanh, cá hồi và chế độ ăn uống.

7. Rửa sạch mặt 2 lần/ngày vào sáng và tối để thông thoáng lỗ chân lông vì da mặt sản xuất tuyến dầu nhờn nhiều hơn bất kỳ vùng da nào cơ thể trong khi chúng phải hứng chịu rất nhiều tác động: trang điểm, mồ hôi, khói, bui bẩn,…

8. Tẩy tế bào chết hàng tuần. Sử dụng loại kem, sữa tẩy tế bào chết loại dịu nhẹ để dễ dàng lấy đi các lớp da bong tróc, những mụn cám li ti trên mặt. Những mụn cám nếu không được lấy đi kịp thời sẽ rất dễ gây nên mụn bọc gây mất thẩm mỹ nặng nề hơn.

9. Lau màn hình điện thoại mỗi ngày

Màn hình điện thoại có rất hàng ngàn vi khuẩn trong đó có lây từ ngón tay của bạn. Nhiệt độ ở màn hình cũng là môi trường tốt vi khuẩn phát triển. Vì thế tốt hơn bạn nên dùng tai nghe hoặc lau sạch màn hình điện thoại của bạn mỗi ngày.

10. Rửa mặt sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc tóc

Các sản phẩm chăm sóc tóc bao gồm: dầu gội, dầu xả, gel, keo xịt tóc,… Khi áp dụng lên tóc, da đầu thì đồng thời da mặt bạn cũng bị ảnh hưởng. Vì thế cần rửa mặt sạch sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc tóc.

Kem trị mụn hiệu quả Nuskin Clear Action

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, bạn cũng cần đến một loại kem trị mụn hiệu quả hay nói đúng hơn là một bộ sản phẩm trị mụn toàn diện để loại bỏ tận gốc các tác nhân gây mụn.

Bộ kem trị mụn hiệu quả Nuskin Clear Action bao gồm 4 sản phẩm từ sữa rửa mặt làm sạch da, toner bôi da loại bỏ các chất bẩn còn lại, thu nhỏ lỗ chân lông, kem trị mụn ban ngày, kem trị mụn ban đêm giúp bạn đánh bay mụn, tự tin xuống phố.

- Sữa rửa mặt Nu Skin Clear Action Acne Medication Foaming Cleanser. Thành phần chính của sữa rửa mặt Clear Action là Salicylic Acid (0,5%) thấm sâu vào lỗ chân lông loại bỏ dầu nhờn và các chất bẩn tích tụ tại đây gây nên mụn.

- Toner bôi da Nu Skin Clear Action Acne Medication Toner. Toner thành phần kẽm PCA giúp kiểm soát mức độ chất nhờn để ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá. Chiết xuất cam thảo giúp làm dịu da khi bị kích thích và giảm sự xuất hiện hội chứng mụn đầu đỏ.

- Kem trị mụn hiệu quả ban ngày Nu Skin Clear Action Medication Day Treatment. Kem bảo vệ và tái tạo sức sống làn da có tác dụng duy trì lỗ chân lông thông thoáng và chống nắng mặt trời cho da.

- Kem bôi trị mụn ban đêm Nu Skin Clear Action Medication Night Treatment. Kem giúp làm giảm thiểu tối đa các dấu hiệu của mụn trứng cá khi ngủ, tái tạo, nuôi dưỡng da ban đêm.

Cách sử dụng Nuskin Clear Action

- Ban ngày: dùng sữa rửa mặt, toner bôi da, kem trị mụn ban ngày

- Ban tối: sữa rửa mặt, toner bôi da, kem trị mụn ban đêm